Toppturskurs Grund

Roligare och säkrare toppturer

Toppturstrenden ökar

Att gå en toppturskurs är något vi verkligen rekommenderar. Våra kurser är fullspäckade med nyttiga tips och information som gör stor skillnad. Redan efter den första timmen brukar vi få höra att “det där hjälpte funkar ju faktiskt!”

På våra grundkurser handlar det om att dels få in lite grundtekniker, hitta några enkla riktlinjer på hur man ska tänka både innan och efter samt att få en rolig inkörsport till att vilja gå på fler toppturer. Lärande och kul – Precis så som en toppturskurs ska vara alltså.

Målet efter kursen är att man ska känna att man kan planera och genomföra lättare toppturer på egen hand eller lite svårare toppturer när man byggt upp lite erfarenhet. Efter den här toppturskursen kommer du också ha betydligt lättare att hänga med andra kompisar och du bygger upp din fjällvana samtidigt som du får tekniker för att genomföra turerna smidigare och med högre säkerhetsmarginal.

Preliminärt program

Vi startar dagen med en timme inomhus där vi presenterar oss och går igenom lite saker så som utrustning, väder, lavinprognos och planen för dagen.

Därefter tar vi på oss utrustningen och beger oss ut i terrängen. Här kollar vi av så att alla känner sig bekväma med att hantera lavinutrustningen och rostar av kunskaperna lite.

Efter detta bygger vi vidare på kursen med effektivitet i turandet, värmereglering och tekniker för att ta sig uppåt samt hur man lättast byter från gå- till åk-läge.

Till lunchen provar vi att gräva skydd och använder oss av vindsäck – ett moment de flesta har hört om men inte provat tidigiare.

Eftermiddagen anpassar vi efter gruppens deltagare, väder och tid.

Dag 2 börjar med en till två timmar inomhus där vi går igenom turplanering från grunden och alla får lära sig att lägga en planering utifrån ett system. Vi pratar även igenom mänskliga faktorer och ofta är det den här morgonstunden som ger väldigt viktiga verktyg för framtida turplanering. Det brukar ofta sluta i en diskussion och ger många tankar att ta med sig ut på fjället.

Väl ute fortsätter vi där gårdagen slutade och vi fortsätter att träna turplanering i praktiken. Vanliga kursmoment är byten mellan gå-åk, svängar och kickturns samt orientering och vägval. 

Om tid finns så försöker vi även få in lite mängdträning, och möjlighet att träna på det man själv känner att man behöver – och såklart fin skidåkning. 

Vi avslutar med en kort repetition och utvärdering.

Info & Bokning

Pris: Kommer snart
Längd: 2 dagar

Ingår i priset
  • Instruktör.
  • Första-hjälpen-utrustning och vindsäck. 
  • Gemensam frukost dag 1. 
  • Gemensam 3-rätters middag dag 1. 
  • Kursmaterial. 
Svårighetsgrad & Förkunskaper

Det är bra om du har åkt lättare offpist tidigare. Var beredd på långa dagar ute till fjälls och tidvis kan det bli hårt väder. Du bör ha normalgod kondition.

Utrustningslista
  • Randonée eller telemarksskidor eller splitboard.
  • Pjäxor / boots.
  • Stighudar.
  • Hjälm.
  • Lavinutrustning (Tranceiver, Spade, Sond).
  • Extra batterier till transceiver.
  • Kläder och förstärkningsplagg.
  • Solglasögon och/eller goggles.
  • Matsäck och vattenflaska / termos.
  • Ryggsäck, cirka 40 liter.

En utförligare utrustningslista skickas vid bokning.

Bra att veta
Meddela gärna dina eventuella allergier vid bokning samt se över din försäkring och att din utrustning fungerar.
Behöver du hyra utrustning? Hör av dig i samband med bokning.

Kursledaren hör av sig till alla innan kursen för att svara på eventuella frågor och stämma av.

Konferens

Låt miljöerna inspirera er så ni kommer hem med nya idéer på hur ni ska tackla vardagens problem. Vi vet hur man laddar batterierna på riktigt och kommer hem utvilad.